Oletko kyllästynyt odottamaan aina vain seuraavaa viikonloppua tai lomaa, jotta voisit edes hetken hengähtää?
Heippa sinä!
Olen Eveliina Juselius,
psykologi ja verkkovalmentaja. Autan työelämään intohimoisesti suhtautuvia nuoria aikuisia löytämään tasapainon työn ja yksityiselämän eri osa-alueiden välillä.
Tunnistan tilanteen, jossa työ voi samaan aikaan innostaa ja uuvuttaa.
Tasapainon, väliaikaisen kuormituspiikin ja pidempiaikaisen uupumukseen johtavan ylikuormitustilan erottaminen on usein hankalaa reaaliaikaisesti - ja helpompaa jälkikäteen.
Pari vuotta sitten olin itsekin uupua työkuorman alle. Minulla oli yrittäjänä takana väljempi, toisin sanoen vähemmän rahaa kassaan tuonut kevät. Syksyllä otin innolla vastaan kaikki työt, jotka sain. Tilanne korjaantui ja työtä riitti. Hyvänä aikatauluttaja sain kalenterini tungettua todella täyteen töitä.
Pari kuukautta meni ihan hyvin mutta loka-marraskuussa huomasin, että vapaa-ajan menot kuten ystävien näkeminen alkoi tuntua velvollisuudelta.
Joulukuussa päätin, että vuoden alussa teen korjausliikeen. Sama ei voi jatkua.
Tammikuu meni hyvin mutta helmikuussa tahti alkoi kiihtyä. Huhtikuussa mietin jo, jaksaisinko toukokuisella Nycin reissulla edes kierrellä kaupunkia siskojeni kanssa.
Lopulta tuo reissu osoittautui tärkeäksi käännekohdaksi.
Pääsin töistä irti yllättävän nopeasti ja latasin akkujani mukavan tekemisen ja siskojeni kanssa vietetyn ajan avulla. Siitä tuli yksi parhaista reissuista.
Tajusin kuitenkin, että ilman tuota lomaa ja sen jälkeen oikeasti tapahtunutta suunnanmuutosta, olisi ylikuormitustilani voinut muuttua full-on-uupumukseksi.
Reissun jälkeen tein konkreettisia asioita muutoksen eteen (enkä vain "päättänyt", että sama ei voi jatkua, tekemättä kuitenkaan mitään.)
Vaikka ulkopuolisen silmin elämäni näyttää suht samalta kuin silloin, paljon on muuttunut. Elän nyt levollista, omannäköistä ja itselleni merkitystä tuovaa elämää, jossa ystävien näkeminen ei todellakaan tunnu velvollisuudelta.
Samaan aikaan työelämä on tasapainossa eikä minun ole tarvinnut downgreidata missään.
Kokemukseeni pohjaten voin sanoa, että tämä kaikki on mahdollista myös sinulle!
Mieti, miltä elämäsi voisikaan tuntua, jos siihen palaisivat värit ja levollisuus?
<3 Eveliina
Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen kohti tasapainoisempaa ja taas uudestaan elämältä tuntuvaa elämää?
Nappaa oma kopiosi MAKSUTTOMASTA työkirjasta: Tunnista kuormitus *reaaliaikaisesti* – vältä uupumus ⬇️
HALUAN OMAN KOPION
Uudessa Uupumuksesta takaisin tasapainoon -valmennuksessa muutat elämäsi jatkuvasta selviytymistilassa elämisestä levolliseksi ja merkitykselliseksi - ilman työuran uhraamista.
...jotta jaksat taas olla läsnä elämäsi tärkeimmille ihmisille.
KERRO LISÄÄ